Was ist Yoga?

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden in Indien entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt.

Das Wort Yoga bedeutet „Einheit, Harmonie“.

Yoga ist keine Religion, aber offen für alle Religionen.

Es ist in Leben still – nicht vom Leben getrennt. Es ist für jeden geeignet.

Für Yoga erreicht man eine völlige Entspannung. Mann hat mehr Energie, geistige Klarheit, mehr Vitalität, mehr Selbstvertrauen und eine besserer Konzentrationsfähigkeit.

Die Hatha Yoga entwickelt den Physischen Körper und besteht aus 5 Einheiten Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) Tiefenentspannung, Positive Gedanken, Meditation und Mantra